식이유황 MSM 효능 부작용 잘 고르는법 명현반응현상 (ft. 호관원 천관보 관절보궁 편관보 비교)

관절염에 효과가 있는 식이유황 MSM 의 효과 잘 고르는법과 부작용 그리고 명현현상에 대해 알아보고 MSM 이 적용된 시중제품들인 호관원 천관보 관절보궁 편관보의 성분에 대해 전반적으로 비교해 보도록 하겠습니다.

 

 

시중 시판중인 MSM 관절염 치료제들

 

 

일반적으로 MSM 이 관절염 뿐만 아니라 전반적으로 굉장히 좋은 건기식이라고 설명을 드려도 잘 모르는 분들이 많으신데 국내에서 실제 약효 대비 훨씬 높은 신뢰를 받고 있는 인삼보다 실제로 더 좋은 식품이라고 한다면 와닿으실까요?

식이유황 MSM 에는 산삼의 60배 그리고 인삼의 3만 6천배에 달하는 사포닌이 함유되어 있습니다. 사포닌은 인삼의 최대 핵심성분입니다. 또한 MSM 은 콜라겐 합성의 필수 물질이기도 합니다.

 

1. 식이유황 MSM 효과

 

 

 

 

식이유황 MSM (Methyl Sulfonyl Methane) 은 말그대로 먹을수 있는 유황으로 관절염 통증 완화와 염증에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 유황온천을 다녀왔더니 관절염 통증들이 많이 좋아졌다는 이야기도 있듯이 예전부터 사실 관절염에 유황이 좋다는 것은 어느정도 알려진 사실이기도 합니다. 사실 체내에 염증이 많은 분들을 보면 황이 결핍된 분들이 많습니다. 황은 인체에서 4 번째로 많은 구성물질이지만 체내에서 생성되지 않기 때문에 따로 꾸준히 섭취를 해줘야 합니다.

 

관절염은 퇴행성 관절염과 아직도 그 원인이 불분명한 자가면역질환의 일종으로 여겨지는 류마치스 관절염으로 나뉘어지는데 확실한 것은 둘다 공통적으로 관절 주변에 염증이 일어나 큰 통증을 가져다 준다는 것입니다. 그리고 이러한 염증물질들이 지속적으로 통증과 함께 연골을 손상시키기 때문에 우선적으로 지속적으로 통증을 주면서 주변 조직을 손상시키는 염증부터 해결하고 연골 조직 보완에 필요한 물질들을 공급하는게 중요합니다.

 

 

식이유황은 염증에 효과가 있다.

 

 

바로 식이유황 MSM 은 이 두 가지 기능을 모두 수행합니다. MSM 은 연골의 염증을 일으키는 사이토카인을 줄여주고 연골의 주성분이라 할수 있는 콜라겐의 합성을 촉진시킵니다. 조금 아쉬운 부분은 MSM 은 섭취 후 즉시 효과를 보이지는 않는다는 것인데 대개 3개월 이상 복용했을때부터 조금씩 통증 완화 및 염증개선의 효과가 나타나기 시작합니다.

 

식이유황 MSM 의 경우 식약처 기준 1일 권장량은 1,500 ~ 2,000mg 인데 식품으로 이정도 량을 섭취하는건 어려운 일이기 때문에 전문 고함량 MSM 영양제로 섭취하는 것이 좋습니다. MSM 은 단독으로 섭취하는 것 보다는 비타민 C 나 콜라겐 등과 함께 섭취하면 씨너지가 일어나기 때문에 단독으로 드시는 것 보다는 상기 영양제들과 함께 드시는 것을 추천드립니다.

 

 

2. 식이유황 MSM 논란 효과없음 명현현상

 

 

 

 

식이유황 MSM 은 높은 판매량을 자랑하는 관절염 관련 건기식 No. 1 제품이라서 그런지 논란도 많습니다. 대표적으로 효과없음 논란과 명현반응현상 입니다.

 

MSM 효과없음 논란

관절염 건기식 시장에서 거의 최상위권 상품인 MSM 은 잘 맞는 분들에게는 거의 드라마틱한 효과를 나타내기도 하지만 효과없음 논란도 꽤 있는 편입니다. MSM 이 효과가 있다 없다 논란이 많은데 대부분 원인은 2가지 입니다. 하나는 너무 심한 제약사들의 과잉 광고이며 또 하나는 건강기능식품을 치료제 수준으로 오해한다는 것입니다.

 

MSM 의 효과라고 찾아보면 거의 만병통치약 수준으로 광고를 합니다. 관절염 뿐만 아니라 피부는 기본이고 심지어 당뇨에 탈모까지 잡아낸다고 광고를 합니다. 물론 식이유황은 그럴만한 요인은 있습니다. 기본적으로 현대인들에게는 황이 모자라기 때문이죠. 조금만 가공해도 사라져버리는 황은 가공식품이 넘쳐나는 현대음식에서는 섭취하기 어렵습니다. 따라서 황이 모자란 상황에서 황을 섭취를 하게되면 체내에 이런 저런 장점이 있는데 이런 것을 너무 크게 광고를 하게 되는데 이런건 사실 좀 심하다고 생각됩니다.

 

또하나는 건강기능식품은 치료제가 아니며 모든 상황의 모든 사람에게 어떤 경우에라도 전부 맞을 수가 없습니다. 만일 그렇다면 치료제고 처방전을 받아야하는 약품으로 시중에서 처방없이는 구할수 없는 관절 치료 약으로 바뀌었겠죠. 즉 MSM 은 식품이지 약이 아니라는 것입니다. MSM 은 건강식품으로서는 식약처에서도 그 효과를 인정받았고 전 세계적으로 판매되는 관절염 관련 건기식 시장에서 거의 업계 1위나 마찬가지인 상품입니다. 그렇게까지 효과가 없는데도 단순 마케팅만으로 수년째 그 치열한 관절염 관련 건기식 시장에서 그렇게 오래 최상위권을 차지할수 있을까요? 사실 이런 문제는 MSM 뿐만 아니라 모든 건기식의 공통적인 이슈로 따지고 보면 의미가 없는 이슈입니다. 물론 과잉광고에 대응하기 위해 이러한 논란과 이슈도 필요하지만 그렇다고 건기식을 그렇게까지 몰아세울 필요가 없는 것입니다.

 

즉 MSM 에 대한 사소한 근거를 너무 크게 부풀린 만병통치약 스타일의 광고와 건기식을 거의 치료제 수준으로 오인하고 구매하시는 경우가 문제가 아닌가 생각됩니다. 물론 그렇게 오인하도록 만드는 과잉 광고가 첫번째 문제일 것입니다.

 

MSM 의 명현반응 현상 그리고 부작용 논란

명현반응현상이란 몸 상태가 호전되면서 발열이나 설사 통증의 증상이 나타나는 것인데 건강기능식품 섭취후 이런 현상이 일어나면 몸이 좋아지는 명현반응 현상이라고 설명하는 업체들도 있는데 대개 명현반응이 아니라 부작용을 의심해 봐야 합니다.

 

식이유황 MSM 의 경우 식약처에서 허가를 받은 안전한 건기식이지만 당연히 사람에 따라 부작용이 있을 수 있으며 주로 MSM 의 부작용은 가려움증 그리고 속쓰림과 여드름 두드러기 두통 그리고 불면증 증세가 있습니다.

만일 이런 현상이 있다면 명현반응현상으로 착각하시면 안되고 바로 섭취를 줄이거나 중단하시는 것이 좋습니다.

 

대개 부작용이나 지나치게 효과가 없어 환불을 요구할 경우 업체측에서 명현반응으로 유도하며 거부하는 일들이 있는데 이럴때는 섭취를 중단하고 건기식 이상사례 신고센터 1577-2488 또는 하기 식품안전나라 홈페이지를 통해 신고하실 수 있습니다. 방문해 보시면 생각외로 많은 정보를 얻으실 수 있습니다.

 

식품안전나라 홈페이지 바로가기

https://foodsafetykorea.go.kr

 

 

3. 시중 제품 성분 및 가격 비교

 

 

 

 

옵티 MSM 을 원료로 하는 제품이 제일 좋다고 하지만 옵티 MSM 이 업계 1 위이긴 하지만 구지 그 차이는 크지 않습니다.옵티 MSM 을 원료로 하면 가격이 2 배로 뜁니다. 큰 차이가 없는데 구지 고가의 옵티 MSM 을 고집하실 필요는 없습니다.일단 옵티 MSM 을 원료로 한다면 가격이 무조건 비싸지기 때문에 옵티 MSM 원료가 아닌데도 비싸다면 그 부분은 조금 의심해 볼만한 부분입니다.

 

다음은 시중 인기 MSM 관련 제품 4종에 대한 MSM 함유량과 2차 주성분 비교입니다. 참고로 NAG 는 글루코사민의 일종으로 MSM 이 염증을 잡아주는 쪽으로 특화되어 있다면 NAG 는 연골의 재생과 개선에 효력을 나타내는 성분으로 각광받고 있습니다.

하기 MSM 관련 제품들의 가격은 여러 제품 후기들을 참조하였으며 한달 단위 가격으로 정확한 가격이 아닌 about 입니다.

 

 

성분비교

 

 

• 호관원 (동진제약) : MSM 함유량 1,500mg 칼슘 270mg 시중 가격 약 30만원
• 천관보 (종근당) : MSM 함유량 2,000mg 시중 가격 약 30만원
• 관절보궁 (관절보궁) : MSM 함유량 1,500mg NAG 500mg 칼슘 224mg 시중 가격 약 30만원
• 편관보 (중외제약) : MSM 함유량 1,500mg NAG 1,000mg 칼슘 270mg 시중 가격 약 40만원

 

이렇게 표로 비교하면 제품별 특징과 구매에 대한 판단을 내리실수 있을 것입니다. 편관보가 유사 제품군들 중에서는 다소 가격이 높은데 NAG 가 1,000mg 까지 포함되어 있기 때문일 것입니다. 상기 제품들은 철저하게 마케팅 전략으로 전화로만 구매가 가능합니다. MSM 자체 특징이 한달로는 효과가 나타나지 않기 때문에 기본 3 ~ 4 개월 어치를 기본으로 구매하는 구성으로 되어 있다고 볼수 있습니다. 

 

그마나 저렴하게 구매하는 방법은 영업점들끼리 경쟁이 치열하기 때문에 영업점들의 최저가 이벤트들을 최대한 이용하는 것입니다. 호관원 천관보 관절보궁 편관보 등은 사실 선물용으로 더 적합한 경우가 많습니다.

본인이 직접 섭취하려면 더 저렴하게 직접 MSM 제품을 구매하하여 섭취할 수도 있기 때문입니다.

 

 

 

시중 시판중인 MSM 관절염 치료제들

 

 

상기 MSM 보조제들은 관절염을 완화시켜주기 때문에 마치 일시적으로 통증이 없어져 나은 것처럼 느껴질수 있는데 여기서 확실히 짚고 넘어가야 하는 부분은 관절 염증을 완화 시킨것과 관절의 염증을 일으키는 근본적 관절 문제의 치료와는 또 다른 것입니다. 따라서 일시적 통증 완화를 치료로 오인하시면 안되고 무리한 운동을 다시 시작하시거나 아니면 병원에 방문하시는 것을 미루시거나 하시면 안됩니다. 이 부분은 MSM 을 드시면서 반드시 주의해야 하는 부분입니다. 사실 근본적인 관절염 치료제는 아직은 없습니다. 운동과 체중감량을 통해 평소에 예방 관리하시는 것이 중요합니다.

 

이상으로 식이유황 MSM 관절염 효과 부작용 잘 고르는법 명현반응현상 시중제품 성분 가격비교에 대해 알아보았습니다.

 

 

 

 

 

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